Eine Kältekammer ist ein kabinenähnlicher Raum mit sehr niedrigen Temperaturen (in unserem Fall: -85 °C). Sie wird häufig zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren oder die Regeneration nach intensivem Training zu fördern. Unter ästhetischen Aspekten wird eine Kältekammer u.a. zur Straffung des Bindegewebes aufgesucht.

Bei jedem Erstbesuch erfolgt zunächst ein Beratungsgespräch. Hierbei erkundigt sich unser geschultes Personal nach Ihrem gesundheitlichen Zustand und etwaigen Kontraindikationen. Gemeinsam füllen Sie einen Fragebogen aus und klären offene Fragen.

Im Anschluss betreten Sie eine unserer Umkleidekabinen und bereiten sich auf den Kältegang vor. Nachdem Sie sich umgezogen haben, betreten Sie die Kältekammer und verbleiben dort drei Minuten, maximal jedoch fünf Minuten. Innerhalb der Kältekammer bleiben Sie in Bewegung – auch Tanzen ist erlaubt 😉 Ist der Kältegang vorüber, geht es auch schon zurück in die Umkleidekabine. Fertig!

Für den ersten Termin sollten inkl. Beratungsgespräch rund 25 Minuten eingeplant werden. Folgetermine nehmen rund 10 Minuten in Anspruch.

Dazu ein direkter Hinweis vorab: Es ist keine Zeit zwingend erforderlich! Die Kältekammer kann zu jedem Zeitpunkt wieder verlassen werden. Als grundsätzliche Zielsetzung wird häufig ein Aufenthalt von drei Minuten genannt, die Maximaldauer beträgt fünf Minuten.

Im Idealfall tragen Sie in der Kältekammer Sportunterwäsche oder Bikini/Badehose. Zu viel Kleidung erhöht die Kälteisolierung und verringert die Effektivität des gewünschten Kältereizes. Eine Mütze oder Ohrenschützer sind Pflicht, außerdem sollten zum Schutz der äußeren Extremitäten Handschuhe und dicke Socken oder Schuhe getragen werden. Natürlich halten wir dieses Equipment kostenfrei vor Ort für Sie bereit . Wenn Sie möchten, bringen Sie sich diese „Schutzausrüstung“ von zu Hause mit.

Nein, ein Besuch in unserem Kältestudio bedarf keinerlei Vorbereitung. Generell gilt: Sollten Sie gesundheitliche Bedenken bezüglich eines Besuchs in unserem Kältestudio haben, so konsultieren Sie Ihren Arzt.

Nein, Sie können gleich nach dem Besuch unseres Kältestudios Ihrem Alltag wieder nachgehen. Das Kältegefühl verschwindet üblicherweise bereits nach fünf bis zehn Minuten. Zu diesem Zeitpunkt fängt Ihr Körper an, auf Hochtouren zu arbeiten: Endorphine werden ausgeschüttet, es stellen sich Glücksgefühle ein: cooldown – get high!

Bestimmte Vorerkrankungen schließen den Besuch unseres Kältestudios aus. Ihre gesundheitlichen Aspekte besprechen wir in einem Beratungsgespräch beim Erstbesuch. Folgende Personengruppen schließen wir von einem Besuch unseres Kältestudios grundsätzlich aus: Schwangere und Personen mit akuten, großflächigen Hautinfektionen, akuten Nieren- oder Harnwegserkrankungen und Fieber. Außerdem dürfen Nutzer eines Herzschrittmachers sowie unter Alkohol- oder Drogenkonsum stehende Personen die Kältekammer nicht nutzen. Bitte beachten Sie, dass diese Aufzählung nicht vollständig ist und jeder Besuch individuell zu beurteilen ist. Zur finalen Abstimmung medizinischer Bedenken und bei gesundheitlichen Problemen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Nein. Bei fachgerechter Anwendung sind keine Nebenwirkungen bekannt.

Häufig hören wir von unseren Kunden: „Es war gar nicht so schlimm, wie ich es mir vorgestellt habe“. Das können wir so unterschreiben. Natürlich ist es kalt in der Kabine – durch die geringe Luftfeuchtigkeit sind die Minusgrade jedoch gut auszuhalten und werden von einigen Besuchern sogar als „angenehme Kälte“ beschrieben.

Unser Kältestudio verfügt über eine Kältekammer des deutschen Herstellers Mecotec®, die Modellbezeichnung lautet cryo:one+. Das Plus in dem Namen steht dabei für mehr Platz: Unsere Kältekammer bietet durch ihre Maße eine komfortable Bewegungsfreiheit.